Die sagen alle, du musst nur meditieren und entspannen und dann läuft dein Leben.
Ja, das hat was. Und doch stecken da aus meiner Sicht ganz viele Fassetten dahinter. Entspannung ist sehr individuell, wie sie und in welcher Art sie auf dich wirkt. Als ersten Schritt braucht es Neugierde und Geduld, bis du deine Art und Weise gefunden hast und ein Gespür für deine Meditation entwickeln kannst.
Auf diesem Weg machst du kleine Schritte in dir, die von aussen unter Umständen lange nicht sichtbar sind. Diese innere Arbeit braucht eine Portion Vertrauen in dich. „Einfach“ zu sein, sich hinzugeben und vertrauen, ohne zu wissen was sich zeigt, ist nicht jeder Frau/Manns Sache. Aus meiner eigenen Erfahrung ereignet sich auf diesem Weg immer nur Gutes. Gutes im Sinne von Heilendem, damit du in dir stärker wirst, damit du dich mehr spürst, freudvoller wirst, damit du weisst, wieso du hier auf dieser Erde bist, wofür du lebst. Mit der Zeit wird das immer klarer.
Je länger du dich dieser inneren Arbeit anvertraust, je mehr du dich kennen lernst in diesem Entspannen und Vertrauen, desto intensiver werden deine Erfahrungen. Du lernst damit umzugehen, immer wieder neuen Fragen zu begegnen, einmal genau zu wissen, was dein Weg ist, um dich dann wieder verloren an einer Wegkreuzung zu finden, ohne Plan, ob du abzweigen oder gerade aus gehen sollst. Du wirst mit der Zeit ein Gefühl dafür entwickeln, dass du weißt, jetzt muss ich da durch, damit ich anschliessend noch mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in meinem Leben haben werde. Die achtsame Entspannung wird dich dabei unterstützen und dir einen sicheren Hafen in stürmischen Zeiten bieten.
Du kannst dir diese innere Arbeit wie eine Glühbirne vorstellen, die mit Kleber überdeckt ist. Die Glühbirne (oder dein Diamant) möchte einfach nur strahlen und ihr Licht verschenken. Das kann sie besser, wenn keine Kleber über ihr haften. Auf deinem Weg nimmst du Schritt für Schritt einen Kleber ab und kommst näher ans Licht und lernst dich immer besser kennen. Du hast alles was du brauchst in deinem Innern. Deine Weisheit, deine Fülle, du gehst regelmässig an diesen Ort in dir und verbringst Zeit mit dir.
Achte in den kommenden Tagen darauf, wann du wieder einen Kleber aufklebst. Und wann du einen sanft ablösen kannst. Was nimmst du über Bildschirme auf, über Werbung? Du hast in dir alles was du brauchst. Schalte die Reize von aussen ab. So kommst du Schritt für Schritt zu deinem gewünschten Leben.
Viel Freude auf deiner Entdeckungsreise wünsche ich dir.