Der Kurze Film zeigt dir, wie ich die KlangEntspannung vorbereite.

Was sind Klangschalen?

Gängige Klangschalen sehen wie goldige Salatschüsseln aus. Ihre Grösse kann von Kinderhand bis so gross, dass man hineinstehen kann, variieren. Im tibetischen Raum gibt es noch einzelne Klangschalen, die mehrere 100 Jahre alt sind und von Hand hergestellt wurden. Die Zusammensetzung ihrer Legierung aus verschiedenen Metallen, darunter auch Gold und Silber, ist meist ein Geheimnis und wird nicht ohne weiteres weitergegeben. Die Frequenz einer Klangschale kann ausgemessen werden und damit ihre Bezeichnung bestimmen. Urtibetische Klangschalen, wie diese in meinen KlangEntspannungen, haben meistens eine Frequenz, die einem Himmelskörper unseres Sonnensystems entspricht. So gibt es Klangschalen, die dieselbe Schwingungsfrequenz wie z.B. der Mond oder Mars haben. Mit diesem Wissen der Schwingung, können die Klangschalen in der Therapie gezielt eingesetzt werden. 

Wie wirken Klangschalen?

Durch das Anspielen mit einem gepolsterten Klöppel beginnt die Klangschale zu schwingen und zu klingen. Der Ton, den wir über unser Gehör wahrnehmen, kann ein sehr klarer Ton sein. Wie bei einem Musikinstrument. Oder es erklingt ein Tongemisch des Grundtons und seinen Obertönen. Dies hängt mit der Beschaffenheit und Dicke der Schale zusammen. Die Schwingung verbreitet sich durch die Luft im Raum und ist mit unserem Körper sanft wahrzunehmen. Wird die Schale in der Hand gehalten oder auf den Körper aufgelegt, ist die Schwingung sehr deutlich spürbar und dringt förmlich in den Körper ein. Wie die kreisförmigen Wellen beim Werfen eines Steins in ein stilles Wasser, durchfluten sie unsere Zellen und versetzten diese in Schwingung. So werden die Töne und Schwingungen über verschiedene Sinneskanäle wahrgenommen und lassen uns geborgen und entspannt fühlen.

Die KlangEntspannung

In meiner KlangEntspannung werden die Klangschalen im Halbkreis angeordnet, so dass die Teilnehmenden sich mit den Füssen voraus, bequem auf einer Matte eingerichtet, um die Klangschalen platzieren. Geübte können sich auch mit dem Kopf zu den Schalen platzieren. Im Liegen oder Sitzen leite ich mit Worten in die Entspannung und lasse anschliessend die Klangschalen ertönen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem die Teilnehmenden sich den Klängen und Schwingungen hingeben können und eine tiefe Entspannung erfahren. Nach achtsamem Abschliessen des Klagspiels und einem sanften Zurückkommen in den Raum und in den eigenen Körper, fühlen sich die Teilnehmenden ruhig und haben einen klaren Geist.

Die Erfahrung zeigt, dass die anschliessenden Stunden und die Nacht jeweils sehr individuell wahrgenommen werden. Die meisten Teilnehmenden haben einen ruhigeren und tieferen Schlaf. Die Wahrnehmung der Schwingungen ist immer wieder verblüffend, das angenehme Körpergefühl und das Verbundensein mit sich eine schöne Erfahrung.

Meine KlangEntspannungen biete ich an verschiedenen Orten an. Finde hier deinen passenden Raum.

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Ja, das hat was. Und doch stecken da aus meiner Sicht ganz viele Fassetten dahinter. Entspannung ist sehr individuell, wie sie und in welcher Art sie auf dich wirkt. Als ersten Schritt braucht es Neugierde und Geduld, bis du deine Art und Weise gefunden hast und ein Gespür für deine Meditation entwickeln kannst.

Auf diesem Weg machst du kleine Schritte in dir, die von aussen unter Umständen lange nicht sichtbar sind. Diese innere Arbeit braucht eine Portion Vertrauen in dich. „Einfach“ zu sein, sich hinzugeben und vertrauen, ohne zu wissen was sich zeigt, ist nicht jeder Frau/Manns Sache. Aus meiner eigenen Erfahrung ereignet sich auf diesem Weg immer nur Gutes. Gutes im Sinne von Heilendem, damit du in dir stärker wirst, damit du dich mehr spürst, freudvoller wirst, damit du weisst, wieso du hier auf dieser Erde bist, wofür du lebst. Mit der Zeit wird das immer klarer.

Je länger du dich dieser inneren Arbeit anvertraust, je mehr du dich kennen lernst in diesem Entspannen und Vertrauen, desto intensiver werden deine Erfahrungen. Du lernst damit umzugehen, immer wieder neuen Fragen zu begegnen, einmal genau zu wissen, was dein Weg ist, um dich dann wieder verloren an einer Wegkreuzung zu finden, ohne Plan, ob du abzweigen oder gerade aus gehen sollst. Du wirst mit der Zeit ein Gefühl dafür entwickeln, dass du weißt, jetzt muss ich da durch, damit ich anschliessend noch mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in meinem Leben haben werde. Die achtsame Entspannung wird dich dabei unterstützen und dir einen sicheren Hafen in stürmischen Zeiten bieten.

Du kannst dir diese innere Arbeit wie eine Glühbirne vorstellen, die mit Kleber überdeckt ist. Die Glühbirne (oder dein Diamant) möchte einfach nur strahlen und ihr Licht verschenken. Das kann sie besser, wenn keine Kleber über ihr haften. Auf deinem Weg nimmst du Schritt für Schritt einen Kleber ab und kommst näher ans Licht und lernst dich immer besser kennen. Du hast alles was du brauchst in deinem Innern. Deine Weisheit, deine Fülle, du gehst regelmässig an diesen Ort in dir und verbringst Zeit mit dir.

Achte in den kommenden Tagen darauf, wann du wieder einen Kleber aufklebst. Und wann du einen sanft ablösen kannst. Was nimmst du über Bildschirme auf, über Werbung? Du hast in dir alles was du brauchst. Schalte die Reize von aussen ab. So kommst du Schritt für Schritt zu deinem gewünschten Leben.

Viel Freude auf deiner Entdeckungsreise wünsche ich dir.

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Tipp: Schau dir das Viedo in Youtube an, dann werden dir alle Videos der Serie angezeigt.

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Du kannst auch von dieser Möglichkeit der Entspannung Gebrauch machen. Dein Stress und deine Sorgen bewusst zur Seite stellen, entspannt werden und ins Vertrauen eintauchen um neue Möglichkeiten zu erschaffen. Kreiere den Raum in dem Lösungen, neue Ansätze und Denkweisen möglich werden und der Stress und die Anspannung weniger werden.

Dir Zeit zu nehmen, einfach zu sein, dich hinzugeben, ohne zu wissen was passiert, braucht Vertrauen und Geduld. Aus meiner Erfahrung passiert in der Entspannung eigentlich immer nur Gutes. Gutes im Sinn von Bewusstwerdung was deine Trigger Punkte (Stresspunkte) sind. Wenn dir das bewusst ist, kannst du mit der Veränderung beginnen. Lass dich überraschen, was dein Körper für Antworten hat. Er weiss, was dich stärkt, wie du dich mehr spürst, damit du freudvoller wirst und einen Umgang oder die Auflösung der Trigger Punkte findest.

Ja ich weiss, das klingt alles so einfach: «Du musst nur entspannen und dann läuft dein Leben.» Ja, im Prinzip ja. Aber Entspannen hat ganz viele Facetten. Es ist total individuell, wie Entspannung auf dich wirkt. Es sind kleine Schritte die du in dir machst und ein inneres Abenteuer. Wage den Schritt und lass dich darauf ein.

Dieser Raum wo Neues möglich wird, steht in meinen Klang Behandlung wie auch in den anderen Angeboten von mir, im Zentrum. Du entscheidest dich bewusst in diesen Raum zu gehen. Im ersten Moment werden vielleicht Gedanken laut, Bilder laut. Je mehr du dann erlaubst, deinen Körper wahrzunehmen und offen zu sein für Veränderung und dein Bewusstsein, desto mehr können dich die Klangschalen unterstützen. Sie unterstützen dich mit ihren Klängen und Schwingungen, die du über dein Gehör und deinen Körper aufnimmst. Lass dich berühren und tanze den Tanz mit den Klangschalen für dich.

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