Klang Ent­span­nung in der Kleingruppe

Bei der Klan­gEnt­span­nung legst du dich hin oder sitzt auf einer Mat­te. Bequem ein­ge­rich­tet, damit du ganz in die Ent­span­nung glei­ten kannst. Nach dem ich dich mit ein paar Wor­ten in die Ruhe und zu dei­nem Kör­per geführt habe, spie­le ich ohne wei­te­re Wor­te auf den Klang­scha­len. Die Klän­ge berüh­ren dei­ne Ohren und las­sen dei­nen Geist ruhig wer­den. Die Schwin­gun­gen der Klang­scha­len fühlst du mit der Zeit am und im gan­zen Kör­per. Ein woh­li­ges Gefühl der Gebor­gen­heit brei­tet sich aus und du kannst immer mehr los­las­sen und in einen tie­fen Seins Zustand kom­men. Gegen Ende der Rei­se ver­stum­men die Scha­len und du kannst noch eine Wei­le nach­spü­ren, bis ich dich erneut sanft mit mei­ner Stim­me zurück brin­ge, ins Hier und Jetzt.

Regel­mäs­si­ge Ent­span­nung hilft dir und dei­nem Kör­per zur Ruhe und Gelas­sen­heit zu kom­men, dei­ne Selbst­hei­lungs­kräf­te zu akti­vie­ren und einen Kla­ren Geist mit Fokus zu erlan­gen – Gön­ne dir die­se Insel für Dich.

Wo und Wann

Uster, bei Yoga mit Ingrid – 1. Frei­tag
(Grund­sätz­lich am 1. Frei­tag im Monat. Wegen Feri­en und per­sön­li­chen Ter­mi­nen kann es Ände­run­gen im Datum geben -> Für die genau­en Daten besu­che die Agen­da)

19:00 bis 20:00

Adres­se und Anfahrt fin­dest du hier.

 

Näni­kon, bei Pra­xis Tina (Daten in der Agen­da)

19:00 bis 20:00

Adres­se und Anfahrt fin­dest du hier.

Kos­ten

USTER

CHF 35.00 pro Abend

5er Abo: CHF 160.- 

TWINT oder Bar­zah­lung vor Ort

 

NÄNIKON

CHF 40.00 pro Abend

TWINT oder Bar vor Ort

Mit­brin­gen & vor­han­de­nes Material:

Uster: Beque­me und locke­re Klei­dung. Viel­leicht eine leich­te Jacke oder ein Tuch zum über­zie­hen – dei­ne Trinkflasche.

Im Raum sind Mat­ten, Pols­ter und Decken vor­han­den. Du kannst ger­ne auch dei­ne per­sön­li­chen Sachen mitbringen.

 

Näni­kon: Bit­te brin­ge dei­ne eige­ne Yoga­mat­te und evtl. eine Decke mit. Beque­me und locke­re Klei­dung. Viel­leicht eine leich­te Jacke oder ein Tuch zum über­zie­hen – dei­ne Trinkflasche.